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中国浙东(总台央视记者许盼盼)。

那么，运载运河姚江什么才是最好的药食同源食材？对此，张晋表示，了解食物的特性，就能找到最适合养生的食材。今年的天气特点决定了饮食上要减少温热、千秋辛辣的食物，比如烤羊肉和酒。

对于肠胃虚弱、诗影经常感到腹胀的人群，诗影张晋建议，可以多尝试一些谷芽、稻芽和麦芽等发芽类的食材，这些芽类不仅能够帮助消化，还能根据食物种类‘对症下药：谷芽有助于消化米饭类食物，麦芽则更适合化解面食的积滞。张晋表示，中国浙东烹饪时如果能巧用调味品，不仅能提升菜肴风味，还可以帮助消化。运载运河姚江鲈鱼和鳜鱼适合肺气虚弱的人群。

此外，千秋不同的鱼类也可以根据体质需求发挥食疗作用，带鱼补气、润泽肌肤。当这些食物不单单作为饱腹之物时，诗影合理的搭配就能使其发挥药膳的功效。

张晋分享了一味简单的药膳，中国浙东名为雪羹汤，用马蹄、海蜇煮食即可，它既是中药，是汤头，也是食物，适合缓解咽喉干痛、痰多、大便不畅等症状。

此外，运载运河姚江葱、姜、蒜这些常见食材也是天然的调理良药，既能调味，又能暖胃祛湿，特别适合冬季食用。天水哈海英麻辣烫创始人哈海英说，千秋这一年，她的店铺从地摊式经营升级为有公司有团队，期待更多游客春节假期来天水尝尝红火的麻辣烫。

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